Подборка исследований о том, как на нас влияет природа, среди них – не только положительные. Статья начинается с того, что 50% людей в мире живут в городах, и это число продолжает расти. Вместе с этим растет и число психических расстройств: шум и толпы народа отрицательно влияют на эмоциональное здоровье. А как на нас влияет природа? Вот ряд подтвержденных эффектов:
1) Прогулка среди деревьев позволяет выйти из замкнутого круга повторяющихся мыслей. Кроме того, в отделах мозга отмечаются изменения в сторону улучшения эмоционального фона и психического здоровья
2) Природа повышает способность справляться со стрессом, активирует парасимпатическую нервную систему, которая помогает успокаиваться после стресса или возбуждения.
3) Пустынные пейзажи снижают мотивацию к изменениям и веру в свою способность измениться. Пустыни воспринимаются более истощающими и стрессовыми, чем пейзажи с водой и растительностью.
4) Озера и деревья улучшают внимание, когда вы устали. Природа – восстанавливающая среда для некоторых когнитивных функций.
5) Природная среда повышает настроение. И чем красивее пейзаж – тем больше повышает. На каждый пункт в статье приводятся ссылки на исследования.
Прочитать статью в оригинале можно по ссылке:
